Muaj ntau yam txoj kev so uas peb siv tau los ua kom tus dev siab. Lawv tuaj yeem siv los ua ib qho ntxiv hauv kev kho tus cwj pwm hloov kho, ua lub cuab yeej los txhim kho qee qhov xwm txheej lossis ua rau koj txaus siab rau lub sijhawm nrog peb.
Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav piav qhia 3 so kom txaus rau dev uas yog ib qho yooj yim mus thov thiab koj yuav siv tau ntawm txawv sijhawm. Tau kawg, nco ntsoov tias yog tias koj tsis ua raws li 5 txoj kev ywj pheej ntawm kev noj qab haus huv tsiaj, cov cuab yeej so no yuav tsis muaj txiaj ntsig, lossis tsawg kawg yuav tsis zoo li qhov xav tau.
1. Suab nkauj kho mob rau dev
Suab nkauj kho mob rau dev muaj siv suab paj nruag (los yog cov ntsiab lus ntawm) kom ua tiav cov hom phiaj kho mob nyob rau hauv aub, nyob rau hauv cov ntaub ntawv no so. Nws yog qhia rau kev kho mob nyob rau hauv ib txoj kev sib ntxiv cov kab mob xws li kev ntxhov siab vim kev sib cais, hyperattachment lossis excitability, txawm hais tias nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev txo qis kev ntxhov siab. Nws kuj txhim kho lub neej zoo ntawm tus neeg mob thiab txhawb nws lub hlwb.
Ua haujlwm kho suab paj nruag nrog koj tus dev, ua raws li cov kauj ruam no:
- Discover dab tsi koj tus dev nyiam suab paj nruag yog! Txawm hais tias classical music rau dev feem ntau nyiam thaum xub thawj, muaj lwm yam uas koj kuj nyiam.
- Tseem xaiv lub suab seev hauv nws qhov chaw so ib txwm, xws li chav pw lossis chav noj mov, thiab tos tus dev pw ib txwm.
- Tsis txhob yuam nws mus pw lossis sawv hauv qhov chaw tshwj xeeb, koj yuav tsum tsis txhob mloog lus, nws yuav tsum ua nws tus kheej.
- Thaum nws pw tsaug zog, txhawb nqa nws nrog lub suab luag ntxhi los yog maj mam saib xyuas.
- Ua txhua txhua hnub, kav li 5 feeb, piv txwv li ua ntej yuav mus pw. Txawm li cas los xij, nws tseem yuav nthuav kom siv suab paj nruag hauv lwm qhov xwm txheej, kom nws nthuav dav thiab tsis koom nrog lub sijhawm tshwj xeeb ntawm hnub.
NOJ QAB HAUS HAIS TIAS, KOJ YUAV TSUM XAIV Music Nrog RESTINGE Thaum, tsuas yog tso rau nws, nws pw thiab pib ua tej yam.
Thaum tus dev nyob twj ywm los ntawm kev mloog suab paj nruag, koj tuaj yeem pib siv cov txheej txheem no los ua kom cov sij hawm nws nyob ib leeg nyob hauv tsev ntau dua. Nws tseem yuav pab
ob. Daim pam workout
Nov yog ib qho kev tawm dag zog uas muaj txiaj ntsig zoo los ntxiv qee qhov kev kho mob sab hauv thiab sab nraum tsev, xws li kev sib cais kev ntxhov siab, kev tiv thaiv kev tiv thaiv, kev ntshai, ntxhov siab, los yog excitability.
Ua haujlwm ntawm daim pam tawm, ua raws cov kauj ruam no:
- Tau daim pam los yog ntaub koj tus dev yeej tsis tau pom dua li.
- Muab daim pam tso rau hauv qhov chaw loj thiab paub, zoo li chav noj mov ntawm koj lub tsev.
- Hu koj tus dev kom los ze rau ntawm daim pam mos mos, tab sis tsis txhob quab yuam lossis yuam nws, tus dev yuav tsum los ze ntawm nws tus kheej lub siab nyiam.
- Thaum tus dev nyob saum daim pam, muab nws tus tsiaj thiab pib zaws nws lub cev tag nrho. Yog tias nws pib ua si, tsis quav ntsej nws li ob peb feeb, txog thaum nws hla dhau, thiab rov qab mus rau caressing thiab massage.
- Ua ib ntus luv luv li 5 feeb, tom qab ntawd peb mam li tshem daim pam thiab muab tso tseg.
- Peb yuav paub tias tus aub tau txuam nrog daim pam so thaum twg, tsuas yog tshem nws tawm, tus dev pw ntawm nws thiab so.
Thaum tus dev tau koom nrog daim pam nrog lub siab, zaws thiab so, koj tuaj yeem pib siv cov cuab yeej no nyob rau lwm qhov chaw thiab xwm txheej: yog tias koj coj nws mus rau qhov chaw tshiab, ntawm koj mus ntsib kws kho tsiaj, thaum mus ncig los ntawm tsheb lossis thaum koj xav kom nws nyob twj ywm hauv qhov chaw. Qhov yooj yim ntawm daim pam, sib nrug los ntawm kev noj qab haus huv thiab txo kev ntxhov siab, pab tus dev kom tswj kev ntxhov siab ntawm nws tus kheej, ib yam dab tsi zoo thiab xav tau.
3. Doga, yoga rau dev
Tam sim no peb pom ntau hom yoga sib txawv, xws li acroyoga lossis yoga rau dev, zoo dua hu ua "doga". Nws suav nrog kev xyaum lub cev kev qhuab qhia no nrog koj tus dev thiab nws yog kev sib txawv rau txhua tus neeg uas xyaum nws.
Nws haum rau cov neeg nyiam ua yoga thiab muaj peev xwm, yog li lawv tuaj yeem koom nrog lawv tus phooj ywg zoo tshaj plaws rau hauv lawv cov haujlwm niaj hnub. Ntxiv nrog rau kev txhim kho tus dev lub siab, tus dev txhim kho peb txoj kev sib raug zoo nrog nws thiab pab peb ua haujlwm ntawm kev ntxhov siab thiab kev zoo siab.
Koj tuaj yeem pom cov kev sib tham doga hauv ntau qhov chaw hauv koj lub nroog, txawm hais tias koj tuaj yeem kawm los ntawm kev saib cov yeeb yaj kiab YouTube, piv txwv li. Koj tsuas yog yuav tsum tau nrog koj tus dev nyob rau hauv txawv postures uas koj nquag xyaum.
