Koj tus dev puas ntshai lwm tus dev? Thaum pom lwm tus aub, nws lub pob ntseg puas rov qab, nws tus Tsov tus tw ntawm nws ob txhais ceg, nws ntsws thiab xav khiav tawm, lossis nws puas tseem qw rau lwm tus dev kom hem nws?
Ntshai yog qhov tsim nyog thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws: nws tso cai rau cov tsiaj ua rau muaj kev phom sij, tab sis yog tias kev ntshai dhau los ua phobia lossis ib yam dab tsi tshwm sim rau lub sijhawm tsis tsim nyog ua tau loj teeb meem thiab taug kev dhau los ua lub sijhawm nyuaj rau koj tus dev.
Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav piav qhia vim koj tus dev ntshai lwm tus dev thiab koj yuav pab tau nws li cas.
Ntshai vim tsis muaj kev sib raug zoo
Koj tus dev yuav ntshai lwm tus dev vim vim kev sib raug zoo, yog vim nws tsis muaj kev sib cuag txaus devthaum kuv yog menyuam dev.
Qhov no tuaj yeem tshwm sim hauv cov dev uas tau sib cais ntxov dhau ntawm lawv cov kwv tij thiab tsis paub lwm tus dev hauv lawv tsev neeg tu. Tshawb nrhiav ntawm peb qhov chaw yuav ua li cas sib raug zoo rau tus dev laus.
Nkauj kho siab heev
Yog koj tus dev ntshai heev, tig mus ua phobia Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum tus dev me me thiab ntshai me ntsis ntsib cov dev loj uas muaj zog heev uas yuav xav ua si nrog nws me ntsis.
Yog tus aub me me raug mob ces nws yuav qw qw, cem los yog qhia lwm yam kev ua phem rau cov dev loj uas nws ntsib. Nco ntsoov tias qhov no tuaj yeem tshwm sim hauv cov dev loj.
Ntshai txhawb nqa cov tswv
Muaj ntau zaus thaum peb pom peb tus dev ntshai peb xav pab nws thiab peb muab nws thiab hais lus mos muag rau nws, ua tiag tiag.
Xwb, ua zoo li no tsuas yog ua rau tus dev lees tias nws muaj cai kom ntshai. Kev yuam kom nws nyob nrog lwm tus dev kuj tsis yog ib lub tswv yim zoo thiab tseem tuaj yeem ua rau koj txoj kev sib raug zoo nrog koj tus dev.
pab kuv tus dev kom nyab xeeb
Thawj yam uas yuav pab tau koj tus dev uas ntshai lwm tus dev yog txais nws li nws. Tom qab ntawd, qhov tseem ceeb yuav muab rau nws kev ntseeg ruaj khov..
Yog koj tus dev pom kev ntshai thaum mus cuag lwm tus dev, tus cwj pwm zoo tshaj rau koj yog nyob twj ywm thiab coj tus cwj pwm tsis zoo Yog koj sim reassuring nws los ntawm kev hais lus mos muag tuaj yeem txhais tau tias yog kev ncaj ncees rau nws qhov kev ntshai. Qhov ntawd tseem tuaj yeem ua rau koj tus dev mus txuas ntxiv tus cwj pwm no kom tau txais kev mloog.
Koj yuav tsum tsis txhob yuam nws kom muaj kev ntxhov siab ib yam: nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj siab ntxiv thiab ua rau nws poob siab rau koj, thiab nws tseem yuav tsis pab nws kov yeej nws txoj kev ntshai.. Nrhiav seb koj tus dev puas ntxhov siab vim qhov xwm txheej no.
Thaum xub thawj qhov yooj yim tshaj plaws rau koj tus phooj ywg plaub ceg yog kom tsis txhob ntsib nrog lwm tus dev, koj tuaj yeem pab nws nrog peb txoj kev sib txawv:
- desensitization muaj kev nthuav qhia cov xwm txheej ntxhov siab mus txog thaum nws tsis ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv lawm. Tshwj xeeb, koj tuaj yeem khaws koj tus dev ob peb meters los ntawm lwm tus dev thiab maj mam txo qhov kev ncua deb no thaum taug kev, raws li kev hloov pauv thiab kev txhim kho ntawm koj tus dev. Koj tuaj yeem teeb tsa kev sib ntsib nrog cov dev siab mos thiab siab mos siab muag thiab nthuav qhia cov dev uas muaj zog ntau dua los yog muaj txiaj ntsig zoo dua.
- The tso cai rau koj los koom nrog cov xwm txheej ntxhov siab nrog qhov kev paub zoo: piv txwv li koj tuaj yeem ua si nrog koj tus dev thaum lwm tus dev tsis nyob deb ces nws koom lub sijhawm no nrog kev ua si thiab so rau ntawm lwm tus dev.
LUB CAIJ NTUJ NO ZAUB NTXHAIS DAB TSI DUA DOG lwm tus dev tso cai rau koj tus dev tau siv rau lawv thiab nkag siab tias lawv tsis yog kev hem thawj. Yog tias koj siv txoj kev no, ceev faj tsis txhob muab koj tus dev tso rau hauv qhov xwm txheej uas nyuaj rau nws vim qhov no yuav ua rau qhov xwm txheej tsis zoo.
Koj siv tau peb txoj kev no ua ke, qhov tseem ceeb yog koj hwm tus qhia rheevntawm koj tus dev. Nws yog txheej txheem uas tuaj yeem siv sijhawm, qhov no nyob ntawm txhua tus dev. Yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem ntsib qhov xwm txheej ib leeg, tsis txhob yig mus sab laj tus kws tshaj lij tus cwj pwm uas yuav tuaj yeem qhia koj txog qhov tshwj xeeb ntawm koj tus dev.
Dab yog cov tsiaj sib raug zoo uas xav tau kev sib raug zoo nrog lawv cov phooj ywg thiab pab nws kov yeej nws txoj kev ntshai muaj peev xwm cuam tshuam nrog lwm tus dev yog ib qho
