Constipation yog tus yam ntxwv ntawm lub cev nyuaj lossis tsis muaj peev xwm tso quav. Hauv cov dev, peb pom cov tsos mob xws li kev siv zog tas li mus rau defecate yam tsis tau tshwm sim, hnyav dua, cov quav me me thiab tsaus nti, whining thaum sim khiav tawm, mob plab, tsis qab los noj mov thiab txawm ntuav. Thaum peb tus dev muaj cem quav, thawj qhov peb yuav tsum ua yog sim ua kom paub tias qhov ua rau yuav ua rau tus mob no kom tsis txhob muaj. Nyob rau hauv parallel, peb yuav siv ib tug series ntawm tej yam ntuj tso tshuaj uas yuav pab tau peb rov qab qhov teeb meem no thiab restore tus tsiaj txoj hnyuv flora. Ua li no, hauv tsab xov xwm no hauv peb lub vev xaib peb muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws cov tshuaj hauv tsev rau cem quav hauv dev. Yog lawm, yog tias qhov teeb meem txuas ntxiv mus, nws yuav tsum tau mus ntsib kws kho tsiaj sai li sai tau.
Ua rau cem quav dev
cem quav tshwm sim hauv dev thaum nws lub plab zom mov yog obstructedkom ntau dua lossis tsawg dua thiab yog li ntawd, nws tsis tuaj yeem khiav tawm kom raug. Qhov kev cuam tshuam no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam, cov hauv qab no feem ntau:
- noj tsis txaus los tsis sib haum.
- Stress.
- Sudden change in your routine.
- Pab mob plab.
- qog nqaij hlav, hlwv thiab qhov loj ntawm txoj hnyuv thiab / lossis qhov quav.
- Nkauj tawm tshiab lub cev xws li khaub ncaws.
- Neural disease.
- Hypothyroidism.
- Dabetes.
- Kev raug mob, pob txha los yog kab mob hauv lub qhov quav thiab/lossis perianal cheeb tsam.
Ntawm qhov tod tes, cem quav yuav yog vim tsis txaus ntawm cov khoom tsim nyog rau cov txheej txheem digestive. Hais tias insufficiency ua rau cov quav tawv kom qhuav dua li qub thiab khaws cia rau hauv qhov chaw, ua rau muaj kev cuam tshuam thiab tsis khiav tawm.
Qee yam uas tau hais tseg tsuas yog kuaj tau thiab kho los ntawm kws kho tsiaj xwb, yog tias tom qab siv cov tshuaj hauv tsev rau cem quav hauv cov dev uas peb qhia hauv qab no, tus tsiaj tseem muaj teeb meem hauv kev khiav tawm, nws yuav yuav tsum mus rau tus kws tshwj xeebYog xav paub ntxiv txog qhov no, saib peb tsab xov xwm "Ua rau thiab kev kho mob cem quav hauv dev".
Cov zaub mov muaj fiber ntau los tiv thaiv cem quav hauv dev
Pab kom txaus ntawm fiber ntau pab tswj kev thauj mus los thiab kho cov kab mob plab hnyuv vim nce hauv cov dej hauv cov ntsiab lus hauv cov quav thiab qhov plab zom mov ntau ntxiv Yog li ntawd, thaum tus dev cem quav vim kev noj zaub mov tsis zoo, tsis muaj kev tawm dag zog, kev ntxhov siab lossis kev noj lub cev txawv teb chaws, cov kws tshaj lij pom zoo kom noj zaub mov muaj fiber ntau. Tau kawg, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias ntau tshaj ntawm cov khoom no, tshwj xeeb tshaj yog ntawm cov fiber ntau insoluble, tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam thiab ua rau tus tsiaj mob hnyav, ua rau cem quav ntau dua.
Pab hauv qab no, peb qhia cov khoom noj uas pom zoo tshaj plaws los kho cem quav hauv dev nrog tshuaj hauv tsev.
Pumpkin, ib qho tshuaj zoo tshaj plaws rau canine cem quav
Pumpkin yog ib qho tshuaj zoo tshaj plaws rau cem quav hauv dev vim nws cov ntsiab lus fiber ntau thiab cov feem pua ntawm cov dejNtxiv rau, Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, xws li C thiab A, thiab minerals, xws li poov tshuaj, phosphorus thiab calcium. Ua li no, los ntawm kev qhia cov zaub mov no rau hauv kev noj zaub mov ntawm tus dev cem quav, peb yuav tsis tsuas yog tau txais cov quav quav kom moisten thiab txav mus los ntawm txoj hnyuv, tab sis peb kuj yuav pom tag nrho cov kab mob uas nyiam.
Muab lub taub dag, peb tuaj yeem txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv me me thiab muab ntau tshaj li ob tablespoons ib hnub, ib txwm tsis muaj noob. Lwm txoj kev siv tau tag nrho yog ua noj taub dag ua ntej thiab cia nws sov so kom muab rau lawv, sib xyaw nrog lwm cov khoom noj uas nyiam qhov xwm txheej. Nyob rau hauv qhov kev nkag siab no, ob qho tib si beet pulp thiab carrot yog cov khoom ntuj uas tseem pab tau peb. txo cem quav hauv dev. Ob qho khoom noj muaj fiber ntau thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig rau tus dev uas peb tuaj yeem siv tau los txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv.
Oat bran, siab hauv fiber
Oat bran yog ib qho ntawm cov khoom lag luam pom zoo tshaj plaws los kho cem quav ntawm ob tus tsiaj thiab tib neeg vim fiber ntau pom hauv Nws muaj pes tsawg leeg, ntxiv rau cov vitamins, minerals thiab enzymes. Txhawm rau muab cov khoom no rau tus tsiaj thiab ua kom nws cov teebmeem, peb pom zoo kom npaj pluas tshais los ntawm kev sib xyaw yogurt yam tsis muaj suab thaj nrog ib los yog ob teaspoons ntawm oat bran Nws yog Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias, nyob ntawm qhov loj ntawm tus dev, qhov ntau yuav tsum tau yoog.
natural yogurt is one of the best sources of probiotics that we can find on the market, uas txaus siab rau txoj cai ntawm flora tsiaj txoj hnyuv.. Yog li, peb tsis tsuas yog pom zoo muab cov khoom no ua ib qho kev kho mob hauv tsev rau cem quav hauv dev, tab sis peb kuj pom zoo qhia nws rau hauv lawv cov zaub mov tsis tu ncua thiab npaj cov pluas tshais ntuj no ib zaug ib lim piam, lossis txhua lub lim tiam thiab ib nrab. Txhawm rau hloov cov zaub mov no me ntsis, peb muaj peev xwm ntxiv ib los yog ob teaspoons ntawm muesli, vim qhov kev sib xyaw ua ke ntawm cereals kuj muab cov txiaj ntsig zoo ntawm fiber ntau uas yuav tso cai tswj motility.
zaub nplooj ntsuab, zoo tshaj rau cem quav dev
Cov fiber zoo tshaj plaws los tiv thaiv cem quav yog insoluble fiber, uas yog ib qho uas ua rau kom cov quav ntim ntau dua thiab ua kom txav tau yooj yim dua. los ntawm txoj hnyuv. Hauv daim ntawv teev cov khoom noj uas muaj fiber ntau, peb pom cov zaub ntsuab ntsuab, xws li taum ntsuab thiab spinach, cov khoom tsim nyog rau cov dev thiab pom zoo ob qho tib si kom txo qis cem quav thiab muab cov vitamins thiab minerals.
Muab cov khoom noj no, peb tuaj yeem ntxuav cov khoom kom zoo thiab ua noj hauv dej npau npau. Ib yam li ntawd, peb tuaj yeem sib tov nrog cov mov nplej siav, lwm yam ntawm cov khoom uas nplua nuj nyob hauv cov fiber ntau insoluble thiab qhia los kho cem quav. Qhov tseeb, peb kuj siv tau cov zaub mov no los sib tov nrog taub dag los yog zaub ntug hauv paus.
Nyob dej ntau, tseem ceeb heev rau tus dev noj qab haus huv
Kev noj dej kom raug yog qhov tseem ceeb los tswj tus dev txoj kev noj qab haus huv zoo, txawm tias nws nyob rau lub sijhawm twg los xij. Tab sis, thaum tus tsiaj nthuav tawm qhov tsis txaus ntawm lub plab zom mov, kev noj cov kua dej no tseem ceeb dua, vim nws nyiam nws txoj cai, pab moisten cov quav thiab pab txhawb nws txoj kev khiav tawm thaum lub sijhawm khiav tawm. Yog vim li no, yog peb pom tias nws haus dej tsis txaus, ntxiv rau kev muab tshuaj hauv tsev rau cem quav hauv cov dev yav dhau los, peb yuav tso dej dej tshiab sib txawv thoob plaws hauv tsevxav kom nws haus, peb yuav ntxiv dej rau nws noj los yog muab rau nws tus kheej.
Koj tuaj yeem sab laj nrog peb tsab xov xwm "Tus dev yuav tsum haus dej npaum li cas hauv ib hnub" txhawm rau xyuas seb koj tus dev noj npaum li cas.
Kev qoj ib ce, tus yuam sij kom txo qis cem quav hauv dev
Vim ib qho laj thawj tseem ceeb ntawm cem quav hauv dev yog tsis muaj kev tawm dag zog, nws yog qhov tsim nyog xav tias tsim kom muaj kev ua kom lub cev muaj zog pab tswj txoj hnyuv hauv plab. tsiaj Nyob rau hauv txoj kev no, peb pom zoo kom tshuaj xyuas tus nqi ntawm kev tawm dag zog txhua hnub uas tus dev cuam tshuam yuav tsum tau txais los pib muab nws, tsis yog tsuas yog txhawb kev khiav tawm ntawm cov quav, tab sis kuj kom tsis txhob muaj teeb meem los ntawm kev sib txuam ntawm lub zog xws li kev ntxhov siab, kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab.., uas tuaj yeem txhais ua kev hloov pauv tus cwj pwm, kev puas tsuaj lossis kev ua phem.
Thaum twg mus ntsib kws kho mob?
Nyob li ntawm ob peb hnub tom qab hloov nws cov zaub mov, peb yuav tsum pib pom kev txhim kho ntawm tus dev nrog cem quav, ua cov quav mos thiab ua kom cov quav tso quav. Yog tias tom qab peb hnub tseem muaj cov quav quav ntxiv, peb yuav mus ntsib kws kho tsiaj tam sim ntawd. Raws li peb tau taw qhia thaum pib, qee qhov ua rau mob hnyav thiab xav tau kev kho mob ceev kom kho tau zoo.
