Nws tsis yog ib qho uas, raws li tus neeg saib xyuas dev, peb qee zaus pom tus cwj pwm zoo ib yam li cov hauv qab no: peb tus dev, pom meej tias pw tsaug zog, pib ua suab nrov, txav nws ob txhais ceg, nws ob lub qhov muag thiab txawm gasps rau ua pa. Tom qab ob peb feeb, sawv ntsug zoo li tsis muaj dab tsi tshwm sim, lossis txuas ntxiv pw tsaug zog.
Nov yog ib tug ib txwm coj cwj pwm , uas tsis qhia tias muaj ib yam kab mob. Txawm li cas los xij, tej zaum koj yuav xav tsis thoob thiab xav paub tias yog vim li cas nws tshwm sim, vim li no, hauv tsab xov xwm no ntawm peb lub xaib peb yuav piav qhia vim li cas peb tus dev tshee thaum nws tsaug zogNrhiav hauv qab no!
Dab npau suav
Dab, ib yam li tib neeg, dhau mus different phases thaum pw tsaug zog, uas yog raws li nram no:
- Slow Wave Sleep: Cov theem no sib raug rau qhov pw tsaug zog tshaj plaws. Nyob rau hauv nws lub cev relaxes thiab muaj ib tug txo nyob rau hauv lub hlwb kev ua si. Nws yog theem uas kav ntev tshaj plaws. Yog tias peb ua tib zoo saib, peb yuav pom tias qhov ua pa qeeb thiab, yog tias peb ua tib zoo mloog, peb tuaj yeem pom tias lub plawv dhia qeeb dua.
- NATION NOJ QAB DUA Tej Yam Yuav Tsum Muaj Qib (Nyob qhov muag ceev). Contrary to dab tsi tshwm sim nyob rau hauv lub dhau los theem, nyob rau hauv no lub hlwb kev ua ub no nce considerably, nyob rau hauv qhov tseeb, nws yuav siab tshaj qhov uas tsim thaum tus tsiaj tsaug zog. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv sib piv rau qeeb-yoj pw tsaug zog, lub sij hawm ntawm REM pw tsaug zog yog luv heev, tsuas yog feeb, thiaj li hais tias ob peb REM pw tsaug zog tshwm sim thaum lub sij hawm qeeb-wave pw. Hauv qhov no peb tuaj yeem pom tias peb tus dev ua pa sai thiab tsis xwm yeem.
Cov theem no yog tus yuam sij piav qhia tias yog vim li cas peb tus dev tshee thaum nws tsaug zog, raws li peb yuav pom nyob rau hauv tshooj tom ntej. Peb kuj yuav tsum nco ntsoov tias tus menyuam dev yuav pw ntau dua li tus dev laus, yog li nws yuav muaj ntau dua rau peb pom peb tus dev tshee thaum pw tsaug zog thaum nws me thiab thaum nws loj tuaj, vim nws lub sijhawm so yuav nce ntxiv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas peb yuav tsum coj peb tus khub qhov kev xav tau ntawm kev pw tsaug zog thiab so kom zoo, vim tias lawv yuav yog tseem ceeb rau lawv txoj kev loj hlob thiab kev noj qab haus huv, vim lawv muaj kev cuam tshuam ncaj qha. ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv, kev kawm thiab kev tiv thaiv kab mob.
Vim li cas kuv tus dev thiaj tsaug zog?
Raws li peb tau pom nyob rau hauv cov lus piav qhia ntawm ntu dhau los ntawm cov theem ntawm kev pw tsaug zog, peb tuaj yeem kwv yees tias qhov tshee hnyo uas peb saib thaum peb tus dev tsaug zog yuav muaj keeb kwm nyob rau theem REM, txij li thaum lub sijhawm nws Phenomena xws li hauv qab no yuav tshwm sim:
- Twitching movements nyob rau ntau qhov chaw ntawm lub cev xws li pob ntseg, tus Tsov tus tw, ceg, qhov ncauj thiab txawm lub qhov muag. Nws yog ib txwm ua kom pom tias tus dev muaj spasms thaum pw tsaug zog.
- Txoj kev txav ntawm ob txhais ceg yog tus yam ntxwv thiab paub tau, vim nws zoo nkaus li tus dev khiav lossis txawm khawb. Ntau tus neeg zov me nyuam txhais tau tias tus dev npau suav tias nws khiav los yog caum tus luav. Tej zaum koj kuj yuav hnov tias tus dev tshee tshee li txias.
- Ua pa kuj hloov thiab nrawm dua li tus dev khiav tiag tiag.
NATION NATION DUA LOS NTAWM COV MOANS RAU SAWV DAWS LOS SIS
Hauv tag nrho cov lus no uas peb piav qhia, thiab ntau tus neeg saib xyuas yuav txheeb xyuas tau zoo, peb kuj yuav pom cov kev tshee hnyo uas peb hais rau hauv lub npe. Yog li, cov lus piav qhia vim li cas tus dev tshee thaum nws tsaug zog yog tias nws nyob rau theem REM ntawm nws txoj kev pw tsaug zog. Raws li peb tau pom, yog li ntawd, daim duab peb tau piav qhia tsis txhais hais tias muaj kab mob thiab yuav tsum tsis txhob tsa peb tus dev
Tej zaum yuav yog tias, tom qab ob peb feeb ntawm kev nthuav tawm cov kev ntxhov siab no, peb tus dev tau sawv tawm ntawm qhov chaw. Txhua yam peb yuav tsum ua yog hais rau nws lub suab ntsiag to lossis hu nws lub npe kom nws nyob hauv tsev dua.
Thaum twg los nrog peb tus kws kho tsiaj tham?
ZIB ZAJLUGKUB MUAJ TOM QAB tus kws kho tsiaj
txij li thaum ntawd, peb tuaj yeem ntsib teeb meem kev noj qab haus huv xws li tshwm sim los ntawm kev lom lossis kab mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau mus ntsib kws kho tsiaj yog tias peb pom tias tus menyuam dev tshee hnyo lossis yog tus dev laus tshee hnyo thaum so tsis tsaug zog.
Tsis tas li ntawd, peb tuaj yeem pom peb tus dev tshee thaum nws txias lossis ntshai, tab sis, nyob rau hauv cov xwm txheej, nws tuaj yeem yooj yim txheeb xyuas qhov kev txiav txim siab ua ntu zus, piv txwv li, yog tias peb tau da dej peb tus dev. thiab nws tseem ntub koj tuaj yeem tshee nrog txias. Yog tias nws yog ib tus dev ntshai, nws kuj tsis yog qhov tsis yooj yim rau nws kom tshee hnyo nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm qhov xwm txheej uas muaj kev ntxhov siab rau nws, xws li suab nrov lossis cov neeg tsis paub. Cov ntu no, vim lawv keeb kwm, yuav tshwm sim thaum tus dev tsaug zog.
Yog li, qhov tshwm sim feem ntau uas yuav piav qhia yog vim li cas tus dev tshee hnyo thaum nws tsaug zog yog, raws li peb tau hais, tias nws nyob rau theem REM ntawm kev pw tsaug zog.
