Kev tu koj tus dev lub tsho, tej zaum yuav ua tau haujlwm heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tus tsiaj yog ib hom plaub hau ntev. Ntxuav nws nrog cov khoom zoo tshaj plaws, untangling knots, ziab thiab combing nws lub tsho tiv no ib txwm tsis txaus kom nws cov plaub hau ci thiab zoo nkauj.
Kom paub meej tias tus dev lub tsho tiv no ib txwm zoo nkaus li zoo meej, koj tuaj yeem tig mus rau qhov kev pab pom tseeb tshaj plaws thiab, tib lub sijhawm, qhov siv tsawg tshaj plaws: zaub mov. Yog lawm, cov zaub mov uas peb muab rau peb cov phooj ywg furry kuj cuam tshuam rau lawv cov plaub hau zoo thiab, yog li ntawd, nws yog ib qho khoom siv dag zog tiag tiag thiab qhov tsis muaj peev xwm. Nyob rau hauv no tsab xov xwm no nyob rau hauv peb qhov chaw, peb yuav tham txog yuav ua li cas cov zaub mov yuav txhim kho thiab tswj qhov zoo ntawm tus tsiaj lub tsho tiv no, peb yuav muab rau koj ib daim ntawv teev npe ntawm khoom noj zoo rau koj tus tsiaj cov plaub hau devthiab yuav ua li cas suav nrog lawv hauv koj cov zaub mov.
Nkauj yog cov khoom zoo tshaj
Peb yog yam peb noj! Cov kab lus no kuj siv tau rau cov tsiaj, yog li kev saib xyuas lawv cov khoom noj yog qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev loj hlob. Khoom noj muaj tag nrho cov as-ham thiab vitamins tsim nyog ob leeg saib xyuas koj tus dev noj qab haus huv thiab pab kom nws cov tawv nqaij noj qab nyob zoo, nws cov plaub hau muaj zog thiab ci, thiab yog ib tug ntawm cov dev uas taug kev ntawm txoj kev ntes tag nrho cov qhov muag. Hauv qhov kev nkag siab no, cov rog noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb rau qhov zoo ntawm tus dev lub tsho loj. Ib yam li ntawd, ntau tus dev xav txog qhov tsis txaus ntawm lawv cov khoom noj los ntawm lawv lub tsho, yog li yog tias koj pom tias lawv lub tsho zoo li qhuav thiab npub, nrog rau tag nrho cov khoom noj uas koj muab yog tsis txaus.
Kev noj zaub mov kom raug yuav raug txiav txim los ntawm qhov sib npaug ntawm plaub pawg zaub mov: proteins, carbohydrates, vitamins thiab minerals Cov khoom noj lossis zaub mov rau cov dev yuav tsum tsis txhob yog hom lossis hom pheej yig tshaj plaws hauv khw muag khoom, nws yuav tsum tau ua tib zoo tshuaj xyuas thiab xyuas seb nws muaj ntau yam khoom siv hauv nws cov khoom noj khoom haus; cov khoom noj uas muaj "premium" qeb, yuav yog qhov tseeb los txiav txim siab.
Cov khoom noj zoo rau tus dev lub tsho nrog omega 3 thiab 6 fatty acids
Raws li peb tau tham hauv nqe lus dhau los, cov rog noj qab haus huv muaj txiaj ntsig zoo rau cov plaub hau kev noj qab haus huv ntawm cov dev, yog li kev noj zaub mov tsis muaj rog yuav tsum zam. Tag nrho zaub mov uas muaj omega 3 los yog omega 6 fatty acids, xws li ntses (salmon los yog ntses roj), yog qhov zoo rau ob qho tib si txhim kho ci thiab smoothness ntawm koj tus tsiaj cov plaub hau., nrog rau kev saib xyuas nws txoj kev noj qab haus huv. Cov roj zaub, xws li tag nrho cov noob roj, kuj zoo heev rau cov plaub hau dev. Yog li, koj tuaj yeem sim flax, paj noob hlis, lossis taub dag thiab suav nrog lawv hauv koj cov khoom noj. Txiv maj phaub roj yog nplua nuj heev thiab kuj zoo heev rau kev kho mob ntawm daim tawv nqaij.
Yuav ua li cas muab roj zaub rau koj tus dev
Ib txoj hauv kev zoo kom muaj cov roj zaub hauv koj tus dev noj yam tsis tas yuav pub nws ncaj qha yog los ntawm kev tso ob peb tablespoons roj rau hauv cov zaub mov thiab nplawm kom zoo. Tsis txhob tshaj tawm nrog cov roj zaub uas tau xaiv, vim nws tuaj yeem ua rau mob plab hauv tus tsiaj. Ntawm qhov tod tes, thaum nws coj tus cwj pwm zoo lossis muaj kev hlub tshua, pamper thiab muab nqi zog rau koj tus dev me ntsis los ntawm kev ntxiv me ntsis tuna los yog sardines rau nws cov zaub mov ib zaug ib lub lim tiam.
Nyob rau lub zog ! Cov khoom noj zoo rau tus dev lub tsho nrog cov vitamins thiab antioxidants
Qee cov neeg ntseeg tias dev tsis noj zaub…, thiab qhov tseeb yog txhua leej txhua tus yuav tsum suav cov zaub zoo hauv lawv cov zaub mov. Zaub yog cov thawj qhov chaw ntawm cov vitamins thiab antioxidants, cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus tsiaj cov plaub hau noj qab haus huv thiab rau lawv lub neej zoo, vim lawv ua kom huv si, hluas thiab oxygenated tag nrho koj lub cev thiab cov ntaub so ntswg. Tsis txhob yig thiab sab laj nrog peb tsab xov xwm uas peb qhia koj tag nrho cov npe zaub zoo rau dev.
Cov vitamins nrog antioxidant loads, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev tu tus dev lub tsho, yog C thiab E, thiab koj tuaj yeem pom lawv hauv carrots, peas, alfalfa, selenium thiab broccoliTag nrho cov zaub mov no yog cov khoom noj zoo rau koj tus dev lub tsho, yog li tsis txhob xav ob zaug thiab tau txais lawv. Thaum twg koj tuaj yeem ua tau, ntxiv cov zaub mov no rau hauv koj cov zaub mov thiab sib tov kom koj tsis txhob dhuav ntawm lawv. Nco ntsoov tias, xws li zaub, nws tsis pom zoo kom muab tus tsiaj ntau tshaj 20% ntawm tag nrho cov khoom noj, vim nws tuaj yeem ua rau raws plab, ntuav thiab lwm yam kab mob.
